Дети

от 1 до 3 от 3 до 7 Школьники Подростки
Спи, моя радость, усни
05 Марта, 20:26 \
Здоровый сон новорожденного малыша способствует познанию окружающего мира

Новорожденные дети спят до 16-18 часов в день – вдвое больше, чем среднестатистиче-ский взрослый человек. Спокойный крепкий сон малышей – это Золотой Сон, ведь в это время они растут, обрабатывают визуальные, звуковые и моторные впечатления, закреп-ляют, полученные за время бодрствования навыки. Получив новую информацию, дети го-раздо лучше ее запоминают, если поспят вскоре после этого.

Первые полгода жизни сон также действует в качестве барьера, не допускающего инфор-мационной перегрузки. Сон помогает детям более эффективно усваивать образцы поведе-ния и совершенствует их способность разбираться в своих эмоциях, впечатлениях и мыс-лях.

Ночь – время, когда ваш ребенок усиленно выстраивает отношения с окружающим миром, ведь именно во время умиротворенного ночного сна он заново переживает то, во что ока-зался вовлечен в течение дня. В результате ребенок учится более продуктивно общаться с окружающими его людьми. У детей, которые хорошо спят, обычно более спокойный тем-перамент.

Золотой Сон малыша укрепляет иммунную систему

Некоторые эксперты полагают, что недосып и плохое качество сна ослабляют иммунную систему малыша, вследствие чего он становится более уязвимым для болезней. Спокой-ный сон обеспечивает полноценное развитие иммунной системы младенца, сокращая риск возникновения заболеваний и ускоряя процесс выздоровления. Не даром народная муд-рость гласит: "Во сне все болезни проходят". Спокойный сон в течение ночи также со-кращает риск получения ребенком травмы: хорошо выспавшийся ребенок более бодр и ведет себя менее импульсивно. Кроме того сон позволяет регулировать вес малыша: дети, которые спят во младенчестве менее 12 часов в сутки, в среднем школьном возрасте чаще своих сверстников сталкиваются с проблемой лишнего веса.

Спи, моя радость, усни
Результаты опроса

В декабре 2009 – январе 2010 года был проведен опрос мам России и Украины, которые отвечали на вопрос: "Как Вы считаете, насколько хорошо спит ваш ребенок?".

Большинство мам жительниц России и Украины ответили "скорее хорошо", второй по по-пулярности ответ: "очень хорошо". При этом исследование показало, что их дети просы-паются за ночь от одного до трех раз. А средняя продолжительность сна между пробуж-дениями составляет 5-7 часов. Главными причинами пробуждения называют (ответы рас-положены по мере уменьшения популярности):

1. хочет есть

2. хочет, чтобы кто-то был рядом

3. режутся зубки

4. замерз / жарко

5. потерял игрушку / соску

6. ребенку неудобно: промок или испачкался подгузник

7. хочет в туалет (для малышей 13 – 24 месяцев)

8. другая причина

По мнению родителей Золотой Сон для ребенка это:

1. пробуждение с улыбкой

2. теплая и уютная постель

3. подгузник, который остается мягким и сухим на протяжении всей ночи, пока малыш спит

4. сон без пробуждения в течение ночи

5. приятный «ритуал» отхода ко сну, предшествующий засыпанию

Спи, моя радость, усни
Как уложить ребенка спать и защитить его безмятежный сон течение всей ночи?

Большинство детей лучше засыпают, после того как 30-60 минут побудут в обстановке приглушенного света и тихой, спокойной музыки. Это позволяет им расслабиться и мягко погрузиться в сладкий сон.

Новорожденные нуждаются не в свободе, а в безопасности и защите. Превосходную за-щиту кожи от раздражения во время сна обеспечивает качественный подгузник.

Маленьким детям вообще очень нравится постоянство, что-то повторяющееся изо дня в день, привносящее в хаотичный мир комфортную предсказуемость. Придумайте свой ри-туал отхода ко сну. Во-первых, укладывая малыша, не забудьте о вечернем кормлении. Во-вторых, приглушите свет и предложите ребенку успокаивающую игру: покачайте его, спойте колыбельную или сделайте мягкий массаж, используя натуральное масло (мин-дальное или кунжутное).

Спокойной Вам ночи и хороших снов!
Источник: www.mama.ru.


ПечатьОтправить другу (email)
Рейтинг:
Комментарии
Бусинка / 16 Марта, 17:24
да,хорошо когда они спят...тихо так...спокойно...
 
Наши новостные каналы Что такое RSS?
Подписаться на статьи  
Самое популярное